فیتیاتو
محصول به سبد خرید شما افزوده شد.
برنامه‌های بدنسازی برای

عضله‌سازی

همه برنامه‌های بدنسازی سایت فیتیاتو برای عضله‌سازی و افزایش حجم عضلات را در این صفحه مشاهده می‌کنید. هر برنامه شامل آموزش تصویری و توضیحات کامل تمرین‌ها، برنامه غذایی و مکمل‌های پیشنهادی ویژه آن برنامه است.

نقشه راه عضله‌سازی و حجم

عضله‌سازی

The Blueprint to Mass

قبل از اینکه تناسب اندام به شکل امروزی برسد، در دهه‌های 60 و 70 میلادی، اسطوره‌های عصر طلایی بدنسازی در باشگاه‌های بدنسازی کمپ می‌زدند، ست…
8 هفتهمبتدی تا متوسط
219,000 تومان

پروژه افزایش حجم و عضله

عضله‌سازی

Project Mass

برنامه پروژه افزایش حجم و عضله (Project Mass) که توسط دکتر جیکوب ویلسون و همراه با لارنس بالنجر طراحی شده است، یک برنامه پیشرفته 16…
16 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

چهار هفته تا کات

چربی‌سوزیعضله‌سازی

4Weeks2Shred

با برنامه چهار هفته تا کات (4Weeks2Shred) در 28 روز آینده شما شاگرد و یار ورزشی کریس گتین خواهید بود و با او کات‌تر از…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

عضله سازی با جی کاتلر

عضله‌سازی

Living Large

چهار بار قهرمانی مستر المپیا توسط جی کاتلر در دنیای بدنسازی بزرگ و دست نیافتنی است. با تجربیات او هیکل بزرگ و کات خود را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

عضله‌سازی با هانی رامبد

عضله‌سازی

FST-7

سیستم آموزشی FST-7 از هانی رامبد ملقب به «قهرمان ساز»، تاکنون باعث کسب بیش از 10 عنوان مسابقات المپیا برای ورزشکاران مختلف شده است. در…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

عضله‌سازی حرفه‌ای با کریس گتین

عضله‌سازی

Hardcore Daily Trainer

این برنامه‌ای است که به میلیون‌ها نفر آموزش داده است که بدنساز بودن واقعی به چه معناست. کریس گتین چیزی بیش از یک مربی است،…
12 هفتهحرفه‌ای
269,000 تومان

ماکزیمم عضله

عضله‌سازی

Maximum Muscle

برنامه ماکزیمم عضله (Maximum Muscle) یک برنامه عالی است که فیزیک شما را کاملا متحول می‌کند. با این برنامه انتظار عضله‌سازی زیاد، حجم عالی و…
9 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

سرشانه در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Shoulders

سرشانه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

سینه در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Chest

سینه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
169,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Back

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پا در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Legs

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

بازو در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Arms

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

برنامه‌های بدنسازی متناسب با هدف

ما برای هر هدفی برنامه داریم!

عضله‌سازی

کاهش وزن و چربی‌سوزی

افزایش قدرت

بهبود کارآیی