مربیان شما، استیو کوک و کاتلین تسوری، هر روز چالش جدیدی را ارائه خواهند داد. پس از 30 روز، می‌دانید که چگونه با هالتر، ماشین‌ها و فقط وزن بدن خود تمرین کنید. در این برنامه یاد خواهید گرفت که چگونه انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشید و سبک زندگی پرمشغله‌ای را مدیریت کنید. شما نکات تغذیه، تناسب اندام و مکمل‌ها را درک خواهید کرد. هر چیزی را که برای شروع تغییر زندگی خود نیاز دارید در این برنامه خواهید یافت.

محتوای برنامه

باز کردن همه