مربیان شما، استیو کوک و کاتلین تسوری، هر روز چالش جدیدی را ارائه خواهند داد. پس از 30 روز، می‌دانید که چگونه با هالتر، ماشین‌ها و فقط وزن بدن خود تمرین کنید. در این برنامه یاد خواهید گرفت که چگونه انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشید و سبک زندگی پرمشغله‌ای را مدیریت کنید. شما نکات تغذیه، تناسب اندام و مکمل‌ها را درک خواهید کرد. هر چیزی را که برای شروع تغییر زندگی خود نیاز دارید در این برنامه خواهید یافت.
این برنامه یک دوره یک ماهه است که برای آموزش نکات ضروری تمرین، تغذیه و مکمل‌ها طراحی شده است. هر کسی است که نمی‌داند از کجا شروع کند، یا فکر می‌کند تناسب اندام پیچیده یا ترسناک است باید این برنامه را یک بار تمام کند. ما برداشتن قدم اول را برای شما آسان می‌کنیم!
