با برنامه چربی‌سوزی در خانه (Lean at Home) در مدت شش هفته، تمرینات خود را با استفاده از سوپرست‌های وزن بدن و تمرینات دوره‌ای که حول انواع اسکات و سایر حرکات کلاسیک ساخته شده‌اند، انجام خواهید داد. این کار به شما امکان می‌دهد از مزایای تمرینات تمام بدن، مانند افزایش کالری‌سوزی و تناسب اندام بیشتر، بهره‌مند شوید، در حالی که حجم چربی خود را کاهش داده و حجم عضلانی بدن خود را افزایش می‌دهید.

محتوای برنامه

باز کردن همه