برای 12 هفته سخت به تام فولر، ملقب به «Rage یا خشم»، بپیوندید. برنامه جهنم عضله‌سازی! (HRT: Animal Hellraiser Training) در نگاه اول مانند یک برنامه معمولی چهار روز در هفته به نظر می‌رسد، اما شکنجه ناشی از اضافه شدن تکرارهای Hellcentric، یک پروتکل شدید تکرار، غیرقابل توصیف است. در این برنامه باید با یک یار تمرینی کار کنید تا محدودیت های خود را از بین برده و از هر جلسه تمرینی، بیشترین نتیجه ممکن را بگیرید.

محتوای برنامه

باز کردن همه