در برنامه آتشین با هانا ورژن 2 (FYR 2.0) به مدت 8 هفته، هفته‌ای 5 تمرین برای تمام بدن انجام خواهید داد که هر کدام بیش از 30 دقیقه طول نمی‌کشد. شما می‌توانید آن را در خانه یا در هر جایی، فقط با بدن خود و چند وزنه دلخواه انجام دهید. مربی باتجربه هانا ادن و شاگردهای او راه درست انجام هر حرکت را در زمان تمرین به شما نشان می‌دهند.

محتوای برنامه

باز کردن همه