در برنامه بدن تراش‌خورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرین‌های متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را به روش‌های مختلف خرد کنید، و به دنبال آن یک مرحله نگهداری یک یا دو هفته‌ای طراحی شده است تا به شما کمک کند تا نتایج خود را حفظ کنید تا زمانی که تصمیم به شروع دوباره برنامه بگیرید.

محتوای برنامه

باز کردن همه