با برنامه چهار هفته تا کات (4Weeks2Shred) در 28 روز آینده شما شاگرد و یار ورزشی کریس گتین خواهید بود و با او کات‌تر از همیشه می‌شوید. این برنامه آسان نیست، اما نتایجی خیره‌کننده به همراه خواهد داشت.
محتوای برنامه
باز کردن همه
شما با کریس گتین عضله ساخته‌اید. حالا وقت آن است که با کمک او کات شوید. هیچ چیز جادویی در این برنامه وجود ندارد جز تلاش زیاد. در چهار تمرین سخت با وزنه و سه جلسه استراحت فعال در هفته، خودِ قدیمی را می‌سوزانید و یک بدن جدید می‌سازید که هرگز فکرش را هم نمی‌کردید.
