برنامه‌های بدنسازی
هدفتان از دنبال کردن یک برنامه بدنسازی چیست؟ ما برای هر هدفی برنامه داریم!

عضله سازی با کریس گتین

عضله‌سازی

Muscle-Building Trainer

کریس گتین در طول 15 سال کار با برخی از بهترین مربیان یدنسازی جهان، تکنیک‌های آن‌ها را در این برنامه‌ی خارق‌العاده برای ساخت عضله و…
12 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی

عضله‌سازی

Shortcut to Size

از آزمایشگاه های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
269,000 تومان

سیکس پک در سی روز

تناسب اندامعضله‌سازی

30-Day Abs

وقتی قصد جدی برای ساخت سیکس ‎پک دارید، به یک برنامه جدی هم نیاز دارید. این دقیقاً کاری است که یک ورزشکار در تمام طول…
30 روزمبتدی تا متوسط
179,000 تومان

بازو در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Arms

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

مرد آلفا

چربی‌سوزی

Alpha M’s Tailored

آرون مارینو که بیشتر با نام آلفا-ام شناخته می‌شود، به مردان در سراسر جهان کمک می‌کند تا سبک، قدرت و ماهیت زندگی خود را بسازند.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان

میانبر لاغری و کات

چربی‌سوزی

Shortcut to Shred

از آزمایشگاه‌های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده است.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان

بدن خانگی

تناسب اندامچربی‌سوزی

Home Body

این برنامه تمرینی دو ماهه به شما کمک می‌کند تا در راحتی، آسایش و حریم خصوصی خانه‌تان یک بدن رویایی برای خود بسازید. با ستاره…
8 هفتهمبتدی
199,000 تومان

پا در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Legs

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Back

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

سینه در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Chest

سینه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
169,000 تومان

سرشانه در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Shoulders

سرشانه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

ماکزیمم عضله

عضله‌سازی

Maximum Muscle

برنامه ماکزیمم عضله (Maximum Muscle) یک برنامه عالی است که فیزیک شما را کاملا متحول می‌کند. با این برنامه انتظار عضله‌سازی زیاد، حجم عالی و…
9 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

آتشین با هانا

چربی‌سوزی

FYR

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، به یک دلیل قوی و یک مربی قدرتمند نیاز دارید. هانا ادن مربی شما برای رسیدن به…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
189,000 تومان

عضله‌سازی حرفه‌ای با کریس گتین

عضله‌سازی

Hardcore Daily Trainer

این برنامه‌ای است که به میلیون‌ها نفر آموزش داده است که بدنساز بودن واقعی به چه معناست. کریس گتین چیزی بیش از یک مربی است،…
12 هفتهحرفه‌ای
269,000 تومان

عضله‌سازی با هانی رامبد

عضله‌سازی

FST-7

سیستم آموزشی FST-7 از هانی رامبد ملقب به «قهرمان ساز»، تاکنون باعث کسب بیش از 10 عنوان مسابقات المپیا برای ورزشکاران مختلف شده است. در…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

بدن خشک

چربی‌سوزی

Lean Body

برنامه بدنسازی بدن خشک (Lean Body)، برای هر کسی – مرد یا زن، مبتدی یا پیشرفته – که می‌خواهد سخت کار کند، هوشمندانه تمرین کند…
12 هفتهمبتدی
239,000 تومان

#بدن_خطی

چربی‌سوزی

#FreakMode

اگر در 12 هفته بتوانید یک تحول شگفت انگیز در تیپ و هیکل خودایجاد کنید، چه کسی به آن اهمیت می‌دهد اگر نتوانید آن را…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
229,000 تومان

عضله سازی با جی کاتلر

عضله‌سازی

Living Large

چهار بار قهرمانی مستر المپیا توسط جی کاتلر در دنیای بدنسازی بزرگ و دست نیافتنی است. با تجربیات او هیکل بزرگ و کات خود را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

چهار هفته تا کات

چربی‌سوزیعضله‌سازی

4Weeks2Shred

با برنامه چهار هفته تا کات (4Weeks2Shred) در 28 روز آینده شما شاگرد و یار ورزشی کریس گتین خواهید بود و با او کات‌تر از…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

زندگی با فیتنس

چربی‌سوزی

Livefit

برنامه زندگی با فیتنس (Livefit) به شما کمک می‌کند وزن کم کنید، عضلات خوش فرم بسازید و سلامت و انرژی خود را به سطحی برسانید…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
249,000 تومان

آتشین با هانا ورژن 2

تناسب اندام

FYR 2.0

در برنامه آتشین با هانا ورژن 2 (FYR 2.0) به مدت 8 هفته، هفته‌ای 5 تمرین برای تمام بدن انجام خواهید داد که هر کدام…
8 هفتهمبتدی تا متوسط
209,000 تومان

پروژه افزایش حجم و عضله

عضله‌سازی

Project Mass

برنامه پروژه افزایش حجم و عضله (Project Mass) که توسط دکتر جیکوب ویلسون و همراه با لارنس بالنجر طراحی شده است، یک برنامه پیشرفته 16…
16 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

بدن تراش‌خورده و کات

چربی‌سوزی

Chiseled

در برنامه بدن تراش‌خورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرین‌های متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
209,000 تومان

هوازی ریمیکس

چربی‌سوزی

Ripped Remix

می‌توانید با دستگاه‌های کاردیو چربی بسوزانید، یا می‌توانید با طناب‌های بتل روپ، هالتر و فشارهای سوپرمنی این کار را انجام دهید. سبک تمرین ترکیبی مایکل…
4 هفتهحرفه‌ای
199,000 تومان